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1、吃毛豆对人体有很多好处。

2、大豆中含有天然植物雌激素大豆苷元，具有雌激素样作用，能有效改善女性更年期不适，预防骨质疏松。

3、大豆含有丰富的不饱和脂肪酸，对人体健康有益，尤其是亚油酸和亚麻酸。

4、可改善人体脂质代谢，降低胆固醇和甘油三酯含量，预防心脑血管疾病。

5、大豆可以为大脑补充卵磷脂，提高记忆力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。