1、不能，海带泡发太久它的营养往往会在浸泡中流失。

2、干海带浸泡15分钟，86％的碘都被溶解在水中。

3、浸泡40分钟，80％以上的甘露醇也会被溶去。

(相关资料图)

4、如在淡水中浸泡几小时或几天，海带中的营养价值很高的成分便会全部流失，吃到的只是些海带胶质和纤维。

5、可以用40度的温水浸泡，这样不会使海带的营养物质流失，还会让海带泡发的速度加快。

6、海带中加入两勺的白醋，白醋可以溶解海带表面那一层叫做藻胶的东西，海带可以泡得又腥。

7、扩展资料海带食用的注意事项不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。

8、2、在食用海带的时候不要食用带有酸味或是涩味的水果，因为海带中不仅含有对人体有益的微量元素，而且还含有一些对人体健康造成威胁的元素。

9、3、如在清洗海带的时候，没有把海带表面含有的砷元素清洗干净，会使得水果中所含有的维生素C和砷元素发生化学反应，生成对人体有毒害的物质。

10、参考资料来源：人民健康网-海带别泡太久参考资料来源：人民网-常吃海带有八大好处 海带不能和什么一起吃参考资料来源：百度百科-海带。

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